MIGLIORA IL TUO STILE DI VITA!

Quanto è importante allenarsi spesso? Attualmente moltissime persone conducono uno stile di vita sbagliato:

- Si muovono pochissimo.

- Il livello di attività sportiva che svolgono è quasi pari a zero.

- Il tipo di alimentazione che conducono… bè, lascia molto a desiderare.

Personalmente, lavorando quotidianamente nel mondo del Fitness, vediamo episodi sconcertanti che il più delle volte ci lasciano abbastanza perplesse.

- Ragazzini che nel pieno della loro fase adolescenziale e dello sviluppo delle loro capacità fisiche, passano ore ed ore con la testa su uno smartphone.

- Adulti che oltre a trascorrere gran parte del loro tempo a lavoro, magari seduti su una sedia d’ufficio, ne passano la restante parte davanti allo schermo di un televisore, oppure al tavolo a mangiare a dismisura.

- Mamme che, dopo aver messo al mondo dei bambini, si trascurano e si lasciano andare così tanto che finiscono nell’abbandonare totalmente la cura del proprio corpo.

- Persone che, a causa delle loro abitudini sbagliate radicate negli anni, perdono moltissimo in termini di benessere psico-fisico e di salute.

Potremmo continuare all’infinito, te lo diciamo con rammarico perché purtroppo tutto ciò ci intristisce molto.

Non è giusto buttare via in questo modo la tua vita!

Riteniamo che sia uno spreco passare la maggior parte del tempo a non far nulla.

Ozi tutto il giorno aspettando che arrivi la sera per gettarti sul divano a mangiare tutto ciò che ti capita sotto mano.

Sai qual è il risultato di tutto questo vero? Una catastrofe!

- Ti sentirai sempre stanca, apatica, con molta voglia di fare un bel niente.

- Avrai sempre il pensiero fisso di aprire il tuo frigo ogni qual volta sarai annoiata o vi passerai davanti.

- Arriverai inevitabilmente a prendere peso e a perdere tutta la voglia di vivere, o meglio… tutta la voglia di vivere bene!

- Arriverai un giorno ad essere floscia dal punto di vista muscolare.

- Avrai una densità ossea molto fragile e a rischio di infortuni.

- Sarai maggiormente soggetta all’insorgenza di patologie cardiovascolari, a causa di un cuore molto poco allenato.

Noi non vogliamo che questo accada!

E’ vero, non ci siamo mai trovate dall’altra parte perché, grazie a Dio, abbiamo sempre mantenuto uno stile di vita sano ed attivo, puntando a condurre un’alimentazione adeguata, prediligendo cibi freschi e non troppo conditi.

Tuttavia, possiamo immaginare come ci si sente a condurre una vita inattiva e poco salutare.

Quello che ti consigliamo dunque, è di fare come noi!

Ogni giorno pianifichiamo un’ora di allenamento (a volte anche di più), per poter mantenere attivo ed in funzione il nostro corpo. E vuoi sapere qual è il risultato di questo stile di vita?

Puoi senz’altro immaginarlo! Ci sentiamo bene e siamo sempre molto energiche e vitali!

Per quale ragione allora continui a circondarti da abitudini sbagliate?

Prova ad immaginare cosa accadrebbe se iniziassi ad adottare le scelte giuste!

Miglioreresti drasticamente la qualità della tua vita! Puoi cominciare sin da subito!

- Cerca di fare almeno un’ora al giorno di attività fisica.

- Prediligi ciò che più ami e ti piace fare (vanno bene anche delle rilassanti camminate al parco).

- Impara a mangiare sano e non ingurgitare tutto ciò che ti capita.

- Inizia a cucinare un po’ meno condito, specie se si tratta di introdurre del sale e dell’olio all’interno delle tue pietanze.

-Approfitta dei gesti che devi compiere quotidianamente per fare movimento (ad esempio fai le scale piuttosto che prendere l’ascensore).

- Evita di cucinare alimenti troppo elaborati (piuttosto che mangiare le melanzane fritte, falle al forno in modo che non vadano a depositarsi direttamente sui tuoi fianchi).

Vedrai che, già adottando questi piccoli accorgimenti, inizierai a sentirti molto meglio e ad essere più energica e vitale.

Non ci credi? Allora inizia, e vediamo chi avrà ragione.

Angela ed Elena di Passione Fitness

Dott.sse con Lode in “Scienze Motorie”

Dott.sse con Lode in “Management dello Sport e delle Attività Motorie”